alduomo
Ecco come un po’ di frutta che giace in frigo si trasforma in un delizioso frullato ricco di vitamine. Che dire di più, i frullati sono così semplici da preparare: mescolate, rilassatevi con un succo (se necessario) ed è pronto.
Per 1 bicchiere grande:
- 150 g di ananas (peso sbucciato)
- 70 g di banana (peso sbucciato)
- 1/2 lime
- 3 frutto della passione
- succo d’arancia da diluire
1- Tagliate a cubetti la polpa dell’ananas.
2- Tagliate la banana a pezzi.
3- Spremere il succo di mezzo lime.
4- Tagliate a metà il frutto della passione e raccogliete la polpa.
5- Versare tutti questi frutti in un frullatore e mescolare.
6- Filtra la preparazione.
7- Versare in una bottiglietta e aggiungere il succo d’arancia. Chiudere la bottiglia e agitare per amalgamare bene.
8- A seconda della quantità di zucchero contenuta nella frutta, potrebbe essere necessario aggiungere un po’ di miele al frullato per addolcirlo.
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